ジムいくのがまたあいてしまって、1週間ぶりくらいにいってスクワット30kgしたら案の定腰痛が。
ベルト意味なし！
というかどのタイミングで腰にダメージがいってるか、わかってるんだけど改善できない。
あと生理不順になってきて、フェイスラインの肌荒れがまた再発したので嫌だけどまた、低容量ピルを再開した。
予想では多嚢胞卵巣症候群の再発？
ピルで良くなったけど、やっぱり飲まないとだめだねー妊娠はやくしたかった！相手いないけど！涙
ハイレス50mgとヤスミン
毎朝、他のサプリと一緒にのみます。
オオサカ堂の個人輸入。
ハイレスのおかげでへんなお腹のはり？むくみ？みたいなのが一気になくなりました。
あと夜ごはん食べた後の顔のぱんぱんのむくみも。
けど目眩がすこしありますなー
低血圧かなー
アイハーブでクリルオイルも買ったので
血栓ならないよう毎日のみまっせ！
てか病院いかなきゃだけどね
めんどくさいが勝って、個人輸入。
とても良くない例です。
真似しないでください、、
あー腰いたい。
昨晩はおからケーキの紅茶味(アールグレイ)
今日はおからチャーハンをつくりました。
おからもち用にきな粉を買ってきました。
私の体はおからて出来ています。
紅茶味おからケーキの味はとても好みですし
ココアやラムレーズン味よりカロリーひくくて良いです。
ほうじ茶でもつくりたいですねー
けどサツマイモおからケーキがつくりたくて芋買っちゃったから糖質高めケーキが待ち構えている。それも楽しみだが
毎日栄養ある、甘くて美味しいおからケーキや
しょっぱくて美味しいおからごはんで
幸せ生活！おから万歳！食物繊維らぶ！大豆大好き！おから教！
あと大豆効果か、不順だった生理もきましたし
肌荒れも落ち着いてきた。
1週間くらいしたら体重はかろーかなーん
は、買い出しにいき
念願のおからお好み焼きをば！
うまーー！！！
三食おから(大量)
材料
生おから150gくらい
サイリウム(光らないほう)5gくらい
デキストリンふぁさっと
だし適当
キャベツ適当
たまご１つ
ネギちょこっと
豚肉
キムチ(なくても)
豚肉とキムチ以外まぜまぜして
あとは普通のお好み焼きのように焼くだけ！
これで小さめお好み焼みが5つできた。
出来上がったらかつおぶし、紅生姜、ソースマヨで。
もっかい写真
カロリーが計算できない。
カロリーと糖質はひくめで
食物繊維量がすごく多め
だとおもいます。
残りは冷凍でおべんとにもってこう。
あと今日は友達の家に行く予定で
シュークリーム、たいやき買う予定だったけど
なくなったので、しゅーくりーむと、たいやき欲がひどくなる前に買いました。
昨日の夜ごはんは、
絶対におからお好み焼き作るぞーっ
て意気込んでたのに仕事長引きすぎて
近くのスーパーは閉まってしまったので断念、、
夢庵で株主券の消化にしました。
あさりのサンラータンうどん。
うえの野菜は冷たいで正解？
あったかいうどんとあわさって
ぬるーくなっていた。
お酢をたくさんいれたかったけど、夢庵はお酢もらえないんだねぇ(´･ω･｀)
デザート(かぼちゃプリンソフト)を頼むかすごくすごく悩んで
うどん完食してお腹いっぱいだし、
家におからケーキあるし、で我慢できた！！
けど家かえってきてから、久しぶりのうどんでお腹いっぱいなのと、かぼちゃプリンソフトがたべたい気持ちがあふれてごろごろだらだらしてたら寝てしまった。
食の依存がつよすぎるー
