55.8 寒天について調べてたら、水分をいつも以上にたくさん取らなくてはいけないとのこと。 今日は意識して水飲みました。 朝 プロテインヨーグルト 牛乳寒天 昼 おべんと(埋めささみ、厚焼き卵、ぶろこり。玄米おにぎり) おやつ レーズンサンド ワッフルサ…

昨晩のジム じょぐ30 軽めでデッドリフト ヒップスラストほんのすこし 今朝の体重はまたふえてました。 こんにゃく麺、寒天の食べすぎ だとしたらすごい嫌な太り方だ、、 お腹は張ってるけど便秘じゃない。 食べたいもん食べたい〜 今日もがんばるぞ にほん…