朝 アルフォート2こ ココア 昼 チーズカレー 玄米 コンポタ ヨーグルト おやつ キャラメル 夜 ちくわにチーズかけてチン (これにて、ちくわ終了) からの飲み会へ〜 お寿司3巻 きゅうり チャンジャ的なもの アイス と、ビール、レモンサワー2、ハイボール2か3…