朝 プロテイン 昼 牛丼 たくわん おやつ ちくわ 夜 キャベツナ 大根スティックandみそマヨ ハイボール おやつ もち食感ロール 1.5こ 賞味期限きれてるからって 職場のこに貰った。 これすきー！ キャベツチンして ツナ、ごま油、ぽんず、ごま てレシピをみつ…