朝 プロテイン 昼 ゆでたまご(早弁) トマチキチーズ丼(昨日と同じ) コンポタ おやつ ドライフィグ チョコ おせんべ タンパクト 夜 マッコリ 輪ゴム丼 きゅうりとチョンガクキムチ。 糖質ゼロ麺を冷凍→解凍が美味しいってネットでみてやってみたら輪ゴムの塊…