朝 プロテイン 昼 トマト鶏胸きのこ丼 ゆでたま1 おやつ チョコ くるみ デカビタ！ 夜 ゆでたま カプレーゼ 濃い味ゼロ チョコ おしゃれに見えないカプレーゼ。 プチトマトをたくさん頂いたので 微妙に残ってたジェノベーゼソースと モッツァレラを和えまし…