朝 プロテイン 昼 また冷やしつけラーメン。 賞味期限１週間ぎれ 鳥チャーシュー しなちく ゆでたま 前回から学んで一口サイズにくるくるして いれたので固まってたけど簡単に食べられた。 この状態で固まってるから ラーメンぽさはないけど‥笑 おやつ ゆで…