４連休初日！！ 朝 プロテイン 昼 ガストでシャリピンステーキ コンポタ ごはん ビール パフェ チョコのパフェも食べちゃった。 美味しかった‥！！ おやつ 目玉焼き 夜 とうふ納豆めかぶ 濃い味ぜろ さけるチーズ 晩酌 ハイボール たくわん ♡ 午前中、市の検…