朝 プロテイン 昼 イカ墨シーフードパスタ 濃い味ぜろ ラミーアイス 半分 マカロンアイス チョコ ドライいちじく カプリコミニ 夕方 鶏肉とビールとハイボール。 夜 居酒屋 梅干ハイ 緑茶ハイ×3 お刺身たくさん イカの肝焼き からあげ サラダ 塩辛 チーズア…
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