朝 プロテイン 昼 ガストのお弁当 ハンバーグと白身魚フライ 玄米とゆでたまご 味噌汁 おやつ 芋けんぴサンダー ゆでたまご ハイカカオチョコ2 夜 つぼ八！ ビール レモンサワー5？ 赤ワイン えだまめ いももち たこわさ うめすいしょう やきそば 夜おやつ …

朝 プロテイン 昼 チーズカレー 玄米 ゆでたまご 味噌汁 久々に食べたらめっちゃ美味しく感じた。 おやつ ゆでたまご ハイカカオチョコ2 ブラックサンダー至福のバター やっぱりおいしすぎるうぅぅ 夜 とうふそうめん納豆キムチおくら (ポン酢ごま油) わかめ…