地元の最近オープンした 怪しげな中華屋さんにとびこんだ レバニラandビール 思ってたレバニラじゃなかった(^q^) ぺらぺらレバーに、もやし大量 そしてレバーがちょっと臭い。 それ以外に お店いちおし！の ふわふわ餃子を頼んだ。 白いパン生地に、 餃子餡…

デコログでもいいかも 昨日のごはん 朝 味玉 昼 あら汁、玄米おにぎり 夕方 ヨーグルト 夜 カムジャタン鍋、ビール チョコひとつ お腹の脂肪がぷよんぷよん 顔がほーーーんのちょっとだけすっきりした気が。

最近いろんな人に痩せたっていわれて嬉しい 痩せると顔のバランスが多少ととのう 漢方飲まなかった日は食欲がやばい。 リバウンドこわいな 春用すにーかー買った うれしい 春はホワイトコーデします。 アイボリースエットに 白Tの裾をちらみせして、 ライト…

おいしー♡ 定価は500ちょいするけど初めて買う人は120円くらい？の激安でかえる！ので買ってみたら激ウマだった。 ひとりじめしたいけど一気に食べちゃうから職場おいとく。

おからたべるぶんだけ サイリウムおおめ みずおおめ ラカントふつう ぐるぐる チン！ ぐるぐる チン！ ぐるぐる きなことラカントまぜたやつまぶしておしまい。 ラカントやっぱりスースーするから こんどはしょうゆもちとかにしよかな。 サイリウムとおから…

そのいち あやうい小松菜と あやういしめじ はまってる厚切りベーコンを ギーと塩胡椒で炒めました。 最後しょうゆちょろりすればよかった。 そのに キャロットラペがつくりたかったんだけど 切るのもすりすりするのもめんどくさくて この形状にしてみました…

朝 プロテインヨーグルト 昼スタバにて コーヒーとメキシカンアボカドロール 夜イタリアンにて うにカルボナーラ チーズケーキ カルボナーラすごい量だった、、 のに甘いの食べたくてチーズケーキもたべた。 はちきれるかと思ったぜ。 そーいえば駅でスーツ…

一昨日作った陳麻婆豆腐 とても美味しい♡ もと というより合わせ調味料。 4つはいってるのがうれぴい とてーも辛いので、苦手な方は注意！！ いまのとこスーパーではみたことない。 にほんブログ村

昨晩のじむ じょぐ15 ラットプルダウン デッドリフト ヒップスラスト 腹筋ローラー うぉーきんぐ15 二日連続腹筋ローラーなかなかきつい 10回×2しかしないけど。 55.75 朝 プロテインヨーグルト 昼 おべんと (昨日のナスと人参しりしり.玄米おにぎり塩昆布味…

56.5 朝 プロテインヨーグルト 昼 カップヌードルナイス！とんこつ味 お饅頭みたいなもの 夜 キノコあんかけ豆腐 きゅうり、にんじん すーぱーどらい 昼ごはん カップヌードルナイスはカロリーひくくてタンパク質も食物繊維もあっておいしい。 スープぜんぶ…

だいすき牛乳寒天♡ おぼえがき 牛乳300cc 水200cc ラカント(砂糖)60g 弱火でぐつぐつ 冷やしておしまい。 練乳くらい甘くなった！ ラカントカロリーゼロだからまぁ良いでしょう。 糖質はあるとか血糖値はあがっちゃうとかとかみたいだけど。 みかんの缶詰い…

55.7 朝 ゆでたまご 昼(外食) デミグラスオムライス、サラダ、ガトーショコラ (おいしかった♡) 夜 糖質ゼロ麺にささみ梅きゅう 昨日のバタぽんキノコ 漬けきゅうり、もやしナムル スーパードライ バタぽんキノコやっぱりおいしい。 デザートは今から豆乳あい…

55.4 朝 プロテインヨーグルト おやつ クッキー 昼 おべんと(おからハンバーグ、ぶろこり、卵、チーズ) スイカ 夜 糖質ゼロ麺に納豆レタス、人参らぺ、びーる 焼きナス なぜかコーンスープ からの豆乳あいす。 ほんで今日は常備菜つくりー コストコの冷凍え…

朝 いつものプロテインヨーグルト このまえよりおいしそーに撮れた！ 昼 納豆オムレツ 無限ぴーまん おやつ 唐辛子の種(柿ピーの柿の辛いやつ)1袋 ハーゲンダッツソルティバター 金麦 夜 スパイスキーマカレーチーズ マンナンライス 金麦 豆乳アイス 豆乳寒…

前にトップバリュかなんかのバナナが不味かったけど、、こちらはどーでしょ さっぱりばなな！ うん、美味しい！かも！笑 7点

豆乳アイス あまり乗り気ではなかったココナッツ。 よっぱらい後の酔い覚ましあいすぅー あっさりココナッツ！ さっぱりー さっぱりすぎかもー？ 6点

55.4 朝 プロテインヨーグルト冷凍フルーツ (イヌリン、デキストリンin) 昼 おべんと(あんかけ豆腐、キャロットラペ) おやつ ちょこぱい 夜 焼き鳥屋さん、からのもんじゃ屋さん びーる2.ハイボール3 夜おやつ チョコ2.チョコミントアイス4/1くらい 酔っ払っ…

朝昼兼用 がっつり中華 (麻婆豆腐、よだれ鶏、回鍋肉的な、エビチリ、あんかけチャーハンをシェア) 麻婆豆腐は自作のもののが美味しいと思われる。そしてすべて油がすごくて苦しかった。 おやつ ガルボのちょこ 夜 あんかけ豆腐 たまご納豆+酢 無限ぴーまん …

飽きずに毎日たべている。 こゆのが結局でぶのもと。 今日はチョコミント！ 嫌な予感のチョコミント。 ほどよいチョコミントがさっぱりおいしー そりゃスーパーカップのチョコミントのが美味しいけど。 罪悪感なくチョコミントできるのは 明らかにこちら！ …

55.5？ 朝 プロテインバー 昼 おべんと(麻婆豆腐、ゆでたま、ぶろこり、人参しりしり、出汁とまと) おやつ ハーゲンダッツ 夜 納豆麻婆豆腐糖質ゼロ麺。もやしナムル、出汁トマト、金麦 残りの麻婆豆腐を糖質ゼロ麺にどーん！して、 上から納豆をどーん！ 納…

55.1 朝 ヨーグルトに冷凍ベリーにプロテイン(はまった) 昼 おべんと(ぶろこり、ゆでたま、おからハンバーグチーズ、だしとまと) 夜 麻婆豆腐、人参しりしり、もやしナムル おやつ 豆乳あいす、チョコクッキー 今日は激辛レシピで麻婆豆腐つくった！ けど豆…

朝 よーぐると(プロテイン、冷凍ベリー) 昼 大福 昼2 きゅうりの塩昆布あえ、ゆでたま、ミルクレープ半分 間 プロテインばー 夜 ぶりてり半分、牛すき煮、キャロラペ、もやしのナムル、金麦 間 豆乳あいす 夜2 ミルクレープ半分、冷凍ベリー、ほうじ茶ゼリー…

まずはカロリー少ないこのこから。 味うっすーーーーーーー。 氷味にふんわりバナナ臭。 かみごこちもほぼ氷。 りぴなし。 1点 (何点満点かは決めてない) にほんブログ村 にほんブログ村

55.5 朝 ぷろていん 昼 カレー弁当 夜 回転寿司(三崎港) 間 ほうじ茶フラペチーノ半分、豆乳アイス半分 カレー弁当においがすごい！笑 歯磨いても口の中すぱいす！けどニンニクと違ってそんな嫌な感じにならないから許す。 夜は急にひまになったので家族外食…

します。 最近はまってる豆乳アイス。 種類がいっぱいあるとこでたくさん買ってきた！ とっぷばりゅオリジナルやら アーモンドミルクやらプロテインも混ざってるけど笑 パックジュース、体に良い部門 アイスにしておいしいランキング。 できるかな（´ε`；）…

ひさしぶりに全裸で寝たら汗だくで起きた。 お風呂はいった直後だったからかな～ 体重ははかりわすれ。けどあきらかにからだが重い！爆 朝 ゆでたま どら焼き半分 昼 豆腐のあんかけ（一昨日の残り）といくらおにぎり 夜 スパイスキーマカレー、ゆでたま、ぶ…

やすみだけど仕事して〜 ゆでたまごたべて〜 卵焼きたべて〜 クレープたべて〜 また豆乳アイス だいご聞きながら 食べ方のコツをつかんだら おいしくてしゃーない。 暑い時にたべると体が冷えてよいです。 夜はBBQです。たのちみ♡

55.6 ちゃくちゃくと増えてる件 朝プロバー、アイスの残り 昼サラダ、おべんと（昨日と一緒） おやつピノみたいなやつ２こ 夜サラダ、豆腐のエノキ鳥そぼろあんかけ（オイスターソースでリベンジ！） 夕飯後に豆乳凍らせアイスぅ（コーヒー味） きんむぎ。 …

55.5 あさ ぷろていん、ちょこ２ ひる おべんと（ぶろこり、ゆでたま１．５、ぴーまん肉詰め） おやつ プロバー よる キャベツ、肉、トマトクリームパスタ、まかろんあいす、金麦 実家の拘りの適当パスタ マカロンアイス！チョコミント味！ 実家で荷物とるつ…

今日はおやすみ。ひさしぶりの二連休うれしい～～～ 外食でたらふくたべた次の日は、ふつうは控えなくてはいけないんだけどね！人と過ごした次の日とか解散後とか、ストレスなのか過食傾向にあります。 という言い訳。 朝 タリーズでツナチーズトースト 昼 …