わたしきろく

昭和61年産まれ、独身。雑な女が丁寧な生活を送る為に頑張るキロク

たべもの

食べたもの

デコログでもいいかも 昨日のごはん 朝 味玉 昼 あら汁、玄米おにぎり 夕方 ヨーグルト 夜 カムジャタン鍋、ビール チョコひとつ お腹の脂肪がぷよんぷよん 顔がほーーーんのちょっとだけすっきりした気が。

たべすぎたー

最近いろんな人に痩せたっていわれて嬉しい 痩せると顔のバランスが多少ととのう 漢方飲まなかった日は食欲がやばい。 リバウンドこわいな 春用すにーかー買った うれしい 春はホワイトコーデします。 アイボリースエットに 白Tの裾をちらみせして、 ライト…

あいはーぶのこれ!!

おいしー♡ 定価は500ちょいするけど初めて買う人は120円くらい?の激安でかえる!ので買ってみたら激ウマだった。 ひとりじめしたいけど一気に食べちゃうから職場おいとく。

おからきなこもちレシピ

おからたべるぶんだけ サイリウムおおめ みずおおめ ラカントふつう ぐるぐる チン! ぐるぐる チン! ぐるぐる きなことラカントまぜたやつまぶしておしまい。 ラカントやっぱりスースーするから こんどはしょうゆもちとかにしよかな。 サイリウムとおから…

つくりおき

そのいち あやうい小松菜と あやういしめじ はまってる厚切りベーコンを ギーと塩胡椒で炒めました。 最後しょうゆちょろりすればよかった。 そのに キャロットラペがつくりたかったんだけど 切るのもすりすりするのもめんどくさくて この形状にしてみました…

0715たべたもの

朝 プロテインヨーグルト 昼スタバにて コーヒーとメキシカンアボカドロール 夜イタリアンにて うにカルボナーラ チーズケーキ カルボナーラすごい量だった、、 のに甘いの食べたくてチーズケーキもたべた。 はちきれるかと思ったぜ。 そーいえば駅でスーツ…

ちんまーぼーどーふの紹介

一昨日作った陳麻婆豆腐 とても美味しい♡ もと というより合わせ調味料。 4つはいってるのがうれぴい とてーも辛いので、苦手な方は注意!! いまのとこスーパーではみたことない。 にほんブログ村

0711きろくん

昨晩のじむ じょぐ15 ラットプルダウン デッドリフト ヒップスラスト 腹筋ローラー うぉーきんぐ15 二日連続腹筋ローラーなかなかきつい 10回×2しかしないけど。 55.75 朝 プロテインヨーグルト 昼 おべんと (昨日のナスと人参しりしり.玄米おにぎり塩昆布味…

0709のキロくん

56.5 朝 プロテインヨーグルト 昼 カップヌードルナイス!とんこつ味 お饅頭みたいなもの 夜 キノコあんかけ豆腐 きゅうり、にんじん すーぱーどらい 昼ごはん カップヌードルナイスはカロリーひくくてタンパク質も食物繊維もあっておいしい。 スープぜんぶ…

牛乳寒レシピ

だいすき牛乳寒天♡ おぼえがき 牛乳300cc 水200cc ラカント(砂糖)60g 弱火でぐつぐつ 冷やしておしまい。 練乳くらい甘くなった! ラカントカロリーゼロだからまぁ良いでしょう。 糖質はあるとか血糖値はあがっちゃうとかとかみたいだけど。 みかんの缶詰い…

0705のきろく

55.7 朝 ゆでたまご 昼(外食) デミグラスオムライス、サラダ、ガトーショコラ (おいしかった♡) 夜 糖質ゼロ麺にささみ梅きゅう 昨日のバタぽんキノコ 漬けきゅうり、もやしナムル スーパードライ バタぽんキノコやっぱりおいしい。 デザートは今から豆乳あい…

0702のごはんー

55.4 朝 プロテインヨーグルト おやつ クッキー 昼 おべんと(おからハンバーグ、ぶろこり、卵、チーズ) スイカ 夜 糖質ゼロ麺に納豆レタス、人参らぺ、びーる 焼きナス なぜかコーンスープ からの豆乳あいす。 ほんで今日は常備菜つくりー コストコの冷凍え…

7/1のたべもの

朝 いつものプロテインヨーグルト このまえよりおいしそーに撮れた! 昼 納豆オムレツ 無限ぴーまん おやつ 唐辛子の種(柿ピーの柿の辛いやつ)1袋 ハーゲンダッツソルティバター 金麦 夜 スパイスキーマカレーチーズ マンナンライス 金麦 豆乳アイス 豆乳寒…

豆乳アイス バナナ

前にトップバリュかなんかのバナナが不味かったけど、、こちらはどーでしょ さっぱりばなな! うん、美味しい!かも!笑 7点

豆乳アイス ココナッツ

豆乳アイス あまり乗り気ではなかったココナッツ。 よっぱらい後の酔い覚ましあいすぅー あっさりココナッツ! さっぱりー さっぱりすぎかもー? 6点

0629のご飯記録

55.4 朝 プロテインヨーグルト冷凍フルーツ (イヌリン、デキストリンin) 昼 おべんと(あんかけ豆腐、キャロットラペ) おやつ ちょこぱい 夜 焼き鳥屋さん、からのもんじゃ屋さん びーる2.ハイボール3 夜おやつ チョコ2.チョコミントアイス4/1くらい 酔っ払っ…

628のたべたもの

朝昼兼用 がっつり中華 (麻婆豆腐、よだれ鶏、回鍋肉的な、エビチリ、あんかけチャーハンをシェア) 麻婆豆腐は自作のもののが美味しいと思われる。そしてすべて油がすごくて苦しかった。 おやつ ガルボのちょこ 夜 あんかけ豆腐 たまご納豆+酢 無限ぴーまん …

チョコミント 豆乳あいす

飽きずに毎日たべている。 こゆのが結局でぶのもと。 今日はチョコミント! 嫌な予感のチョコミント。 ほどよいチョコミントがさっぱりおいしー そりゃスーパーカップのチョコミントのが美味しいけど。 罪悪感なくチョコミントできるのは 明らかにこちら! …

出汁トマトぅんまい!

55.5? 朝 プロテインバー 昼 おべんと(麻婆豆腐、ゆでたま、ぶろこり、人参しりしり、出汁とまと) おやつ ハーゲンダッツ 夜 納豆麻婆豆腐糖質ゼロ麺。もやしナムル、出汁トマト、金麦 残りの麻婆豆腐を糖質ゼロ麺にどーん!して、 上から納豆をどーん! 納…

625

55.1 朝 ヨーグルトに冷凍ベリーにプロテイン(はまった) 昼 おべんと(ぶろこり、ゆでたま、おからハンバーグチーズ、だしとまと) 夜 麻婆豆腐、人参しりしり、もやしナムル おやつ 豆乳あいす、チョコクッキー 今日は激辛レシピで麻婆豆腐つくった! けど豆…

ひまな日曜、また非通知。

朝 よーぐると(プロテイン、冷凍ベリー) 昼 大福 昼2 きゅうりの塩昆布あえ、ゆでたま、ミルクレープ半分 間 プロテインばー 夜 ぶりてり半分、牛すき煮、キャロラペ、もやしのナムル、金麦 間 豆乳あいす 夜2 ミルクレープ半分、冷凍ベリー、ほうじ茶ゼリー…

豆乳アイス トップバリュ バナナ

まずはカロリー少ないこのこから。 味うっすーーーーーーー。 氷味にふんわりバナナ臭。 かみごこちもほぼ氷。 りぴなし。 1点 (何点満点かは決めてない) にほんブログ村 にほんブログ村

しーすーらばー

55.5 朝 ぷろていん 昼 カレー弁当 夜 回転寿司(三崎港) 間 ほうじ茶フラペチーノ半分、豆乳アイス半分 カレー弁当においがすごい!笑 歯磨いても口の中すぱいす!けどニンニクと違ってそんな嫌な感じにならないから許す。 夜は急にひまになったので家族外食…

豆乳アイスランキング

します。 最近はまってる豆乳アイス。 種類がいっぱいあるとこでたくさん買ってきた! とっぷばりゅオリジナルやら アーモンドミルクやらプロテインも混ざってるけど笑 パックジュース、体に良い部門 アイスにしておいしいランキング。 できるかな(´ε`;)…

622食事記録

ひさしぶりに全裸で寝たら汗だくで起きた。 お風呂はいった直後だったからかな~ 体重ははかりわすれ。けどあきらかにからだが重い!爆 朝 ゆでたま どら焼き半分 昼 豆腐のあんかけ(一昨日の残り)といくらおにぎり 夜 スパイスキーマカレー、ゆでたま、ぶ…

やすみー

やすみだけど仕事して〜 ゆでたまごたべて〜 卵焼きたべて〜 クレープたべて〜 また豆乳アイス だいご聞きながら 食べ方のコツをつかんだら おいしくてしゃーない。 暑い時にたべると体が冷えてよいです。 夜はBBQです。たのちみ♡

620のきろっく~

55.6 ちゃくちゃくと増えてる件 朝プロバー、アイスの残り 昼サラダ、おべんと(昨日と一緒) おやつピノみたいなやつ2こ 夜サラダ、豆腐のエノキ鳥そぼろあんかけ(オイスターソースでリベンジ!) 夕飯後に豆乳凍らせアイスぅ(コーヒー味) きんむぎ。 …

0619

55.5 あさ ぷろていん、ちょこ2 ひる おべんと(ぶろこり、ゆでたま1.5、ぴーまん肉詰め) おやつ プロバー よる キャベツ、肉、トマトクリームパスタ、まかろんあいす、金麦 実家の拘りの適当パスタ マカロンアイス!チョコミント味! 実家で荷物とるつ…

0618チョコミント食べ過ぎる日

今日はおやすみ。ひさしぶりの二連休うれしい~~~ 外食でたらふくたべた次の日は、ふつうは控えなくてはいけないんだけどね!人と過ごした次の日とか解散後とか、ストレスなのか過食傾向にあります。 という言い訳。 朝 タリーズでツナチーズトースト 昼 …

0617外食DAY

17日 朝 ゆでたま~ 昼 ローストビーフ丼、たいやき(くりーむ)、チョコ 夜 お寿司コース、ちょこ、日本酒、はいぼーる お昼は友達と気になってたろーびー丼やさんへ。 お肉はおいしいけど普通。ガーリックライスはおいしいけど口の中めちゃくさくなった…