わたしきろく

昭和61年産まれ、独身。雑な女が丁寧な生活を送る為に頑張るキロク

ダイエット

3日前くらいから暴食!

たくさん食べてしまっている! iQOS効果きれてきている! 昨日の食事内容 朝、手羽元と大根の煮物 昼、エビピラフ、甘辛からあげ、ぱぷりか おやつ、しゅーくりーむ、ちょこ 夜、夢庵の海鮮丼せっと、ビール、そふとくりーむ 夜おやつ、チーズパンケーキの残…

つづけて韓国の皮膚科が決まったはなし

で年末に渡韓する際にいく皮膚科は ばか高いとこじゃないとこ わたしの希望としてはサブシジョンとレーザー系 あとダイエット漢方も気になるし たるみにきくウルセラ?もあるので 予算に収まる範囲でいろいろやりたいです。 ばか高いとこはカウセの予約した…

また暴食!

夜おやつ コストコカマンベールチーズ プロテインバー ヨーグルト で、今からジムいこうとしたけど やめた。 お腹が妊婦さんみたいだよーー 力入れてふくらますと90センチはあるね! プロテインバーはあると食べちゃうからだめ! けど今気になるプロテインバ…

デキストリン イヌリン

最近ヨーグルトにいれたりそのままぱくっとイヌリンとデキストリンを摂取しております。 水溶性食物繊維です ダイエット効果はわかりません。 便通はもともと良いですがさらによくなったかも、、? こちらとこちらを 1:1くらいでケースに入れて ご飯の前…

豆乳アイス フルーツミックス

豆乳アイスランキング! もう終盤(・ω・) 毎日たべてる。 フルーツミックス味 カロリー低め 懐かしい味、、、 チューペットだ!!! ちゅちゅちゅちゅーちゅー ちゅーぺーっとー♪ のチューペットね。 7点くらい

豆乳アイス 紅茶

豆乳アイスー 安心の紅茶。 あー、おいしおいし♡ ガリガリ君よりしゃりしゃりしてなくて ラクトアイスやアイスクリームのこってり感もないけどなんでこんなハマってしまうのー 習慣になってしまっている。 これはいけない習慣な気がする。。 夜ご飯のあと、…

7/1のたべもの

朝 いつものプロテインヨーグルト このまえよりおいしそーに撮れた! 昼 納豆オムレツ 無限ぴーまん おやつ 唐辛子の種(柿ピーの柿の辛いやつ)1袋 ハーゲンダッツソルティバター 金麦 夜 スパイスキーマカレーチーズ マンナンライス 金麦 豆乳アイス 豆乳寒…

豆乳アイス バナナ

前にトップバリュかなんかのバナナが不味かったけど、、こちらはどーでしょ さっぱりばなな! うん、美味しい!かも!笑 7点

豆乳アイス ココナッツ

豆乳アイス あまり乗り気ではなかったココナッツ。 よっぱらい後の酔い覚ましあいすぅー あっさりココナッツ! さっぱりー さっぱりすぎかもー? 6点

豆乳アイス 番外編 プロテイン

パックジュースアイス番外編 ザバス ミルクプロテイン ぜんぜん解答されず ざらざらした舌触りと薄くて甘苦い感じがダメすぎで1/10くらいでギブでした。 そのまま飲んだほうがいいし プロテインはゴールドスタンダードのちょこぴーか、マイプロテインのミル…

悲しい報告

届いたのですが お腹がきついので返品しました。爆 フリーサイズなのに(´ε`;) 今日も外食なので明日からダイエットダイエット(´ε`;)、、 とりあえずウエスト計ろう。 にほんブログ村

豆乳アイス ココア

キッコーマン 豆乳飲料 ココア ココア味なんだけど後味がすごい豆乳だった気がする。 まぁ豆乳好きだからいいんだけど。 チョコミント味がまた食べたい、、。 6点 チョコミント欲がわきでて、 このあとスーパーカップのチョコミント味にがっついて、やっぱり…

出汁トマトぅんまい!

55.5? 朝 プロテインバー 昼 おべんと(麻婆豆腐、ゆでたま、ぶろこり、人参しりしり、出汁とまと) おやつ ハーゲンダッツ 夜 納豆麻婆豆腐糖質ゼロ麺。もやしナムル、出汁トマト、金麦 残りの麻婆豆腐を糖質ゼロ麺にどーん!して、 上から納豆をどーん! 納…

豆乳抹茶あいす

抹茶! カロリーはたかめ いい感じにとけてきて かぶりついたときの音がとてもよいです。 かしゅぅっ、、!!! 7点 にほんブログ村

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55.1 朝 ヨーグルトに冷凍ベリーにプロテイン(はまった) 昼 おべんと(ぶろこり、ゆでたま、おからハンバーグチーズ、だしとまと) 夜 麻婆豆腐、人参しりしり、もやしナムル おやつ 豆乳あいす、チョコクッキー 今日は激辛レシピで麻婆豆腐つくった! けど豆…

豆乳アイス きなこ

あれば毎日たべちゃうまん! 期待のきなこ味 SOYAFARM 深煎りきな粉 期待、、! カロリーは100超え。 ちゃんとアイスっぽい感じ! 氷すぎなくてよい! 味もきな粉ー りぴりぴ カロリー100超えてれば美味しいんじゃないか説。 食べたらやっぱり寒くなったー 8…

ひまな日曜、また非通知。

朝 よーぐると(プロテイン、冷凍ベリー) 昼 大福 昼2 きゅうりの塩昆布あえ、ゆでたま、ミルクレープ半分 間 プロテインばー 夜 ぶりてり半分、牛すき煮、キャロラペ、もやしのナムル、金麦 間 豆乳あいす 夜2 ミルクレープ半分、冷凍ベリー、ほうじ茶ゼリー…

難消化性デキストリン、イヌリン、サイリウム

水溶性食物繊維 違い、わたしへのめも。 難消化性デキストリン 天然のデンプンを加工したデキストリンから、消化しにくい部分だけを取り出してつくったもの。消費者庁からも安全性が高い食品として認められています。「整腸作用」「血糖値の上昇抑制」「コレ…

豆乳アイス トップバリュ バナナ

まずはカロリー少ないこのこから。 味うっすーーーーーーー。 氷味にふんわりバナナ臭。 かみごこちもほぼ氷。 りぴなし。 1点 (何点満点かは決めてない) にほんブログ村 にほんブログ村

豆乳アイスランキング

します。 最近はまってる豆乳アイス。 種類がいっぱいあるとこでたくさん買ってきた! とっぷばりゅオリジナルやら アーモンドミルクやらプロテインも混ざってるけど笑 パックジュース、体に良い部門 アイスにしておいしいランキング。 できるかな(´ε`;)…

15日つづき

うー、あのあとプロバーたべて チョコたべて、のこり半分のパンたべて。 内職おわたらジムいかなくては!と思いながら 内職もはかどらずソファにごろんでうたたね。 気がついたら0時。 ソファの寝心地がよすぎる。 さすが10万円そふぁー。爆 tiktokみはじめ…

6/15キロク

55.5 朝 ぷろていんばー、パン半分 昼 おべんと(ぶろこり、ゆでたま、餃子) 間 ちょこやらアイスやら 夜 豆腐のそぼろあんかけ、海ブドウ、バナナ、ちょこ2 きんむぎ 豆腐のそぼろあんかけ3日前からつくりたかったやつう! あんかけおかわりして3人前く…

ひさしぶりに

54.60 前回のキロクは54超えてなかったことにびっくり!!過食みたいな日もありこんな状態です、、、 朝 コーヒー 昼 プロテインリゾット 夜 フレンチのコース! あみゅーず フォアグラうまし 前菜1 お魚とたけのこ 前菜2 お魚と野菜のフリット うまし! こ…

3/22たべたもの

53.7 朝 チョコパン 昼 親子とじうどん(出前) 夜 温野菜 揚げ餃子 厚焼き卵 ミスドドーナツ2こ(夢のドーナツんまぁ! ジムにいって 有酸素しながらタラレバみました。 はやさかさんー(T^T)

3/21たべたもの

53.7 朝 チョコいちれつ 昼 ツナサラダ コーンスープ 間 大人のプチ2つ 干し梅 夜 昨日のイタリアンに触発された母ごはん とコーンスープ 野菜炒め デザートに モウバニラアイス チョコにれつ レーズン でしたーー! mowのアイスおいしい(;д;) 買わない宣言…

3/19 たべたもの

54.2 朝 なし 昼 インドカレーセット ナン1/3残し 間 モンブラン 夜 焼肉(タンとハラミ) 帰ってきてから GODIVAアイス ふひー満腹。

たべたもの 3/18

54.5 朝 ミスドのハニーチュロス(ミスドでいちばんすき) やわもちアイス 後悔しながら仕事へ。 昼 キャベツサラダ ちらしおにぎり 味噌汁 夜 タルタルチキン 味噌汁 花畑牧場アイス 板チョコ一列 後悔しながらジムへ ジムで筋トレ、有酸素! もうアイス買わ…

砂糖中毒 memo

または砂糖依存症 http://tst.japan-topics.com/sugar-addiction 治し方 とりあえず読んどく、、(・3・)

たべたもの 3/17

54 朝 お寿司イカ3貫 スティックチーズパイ 昼 シチュー ごはん サラダ 夜 ちらし寿司すこし 納豆 味噌汁 間(夜ごはん後) チーズスティックアイス 2つ← ふわっとろくりーむわらび抹茶 発泡酒 くるしいです! ごはんの後あまいのいかないで平気そうだったのに…

たべたもの 3/16

54.5 うへ 朝 紅茶 昼 イタリアンランチがっつり!(前記事) 間 ポップコーンすこし 夜 シチュー シュークリーム(とても美味) 板チョコ1列(これにてアイハーブチョコ終) ミニ煎餅4つ(無意識にたべた) たべたあとは少し寝てから ジムで筋トレ少しとランニング4…