わたしきろく

昭和61年産まれ、独身。ひとりぐらし

金曜の筋トレ

肩とさんとう

よわーー

ラットプルダウンでやる三頭筋のやつ!

よい♡

 

有酸素はヴァリオ!

 

懸垂3回できたー!