ひとりぐらしはじめまして

昭和61年産まれ、独身。雑な女が丁寧な生活を送る為に頑張るキロク

金曜の筋トレ

肩とさんとう

よわーー

ラットプルダウンでやる三頭筋のやつ!

よい♡

 

有酸素はヴァリオ!

 

懸垂3回できたー!