デキストリン イヌリン

最近ヨーグルトにいれたりそのままぱくっとイヌリンとデキストリンを摂取しております。

水溶性食物繊維です

ダイエット効果はわかりません。

便通はもともと良いですがさらによくなったかも、、？

こちらとこちらを

１：１くらいでケースに入れて

ご飯の前とかに粉のままぱくー！

イヌリンがなんだか綿菓子の味がしてすきです。

ほんとは飲み物にとかしたり食べ物にいれたりらしいけど、私の場合はそのまま粉ぱくがあっているようです。。

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