54.7
あさ
くさいくさいサラダ
ひる
サラダ、玄米おにぎり、味噌汁
おやつ
クッキー
夜
サラダ
サンラータン雑炊おかわり2かい
サンラータン雑炊がおいしすぎるうう
てきとうレシピ
水 てきとう
鶏ガラスープ てきとう
ブラックペッパーばしばし
花山椒ばしばし
生姜チューブ てきとう
唐辛子 あれば
ラー油 8ぷっしゅ
キノコ 2種類くらい
冷凍してる玄米おにぎり1こぶん
オイスターソース ちょろり
醤油 さらっと
ぽんず ほんのり
お酢 がっつり
水溶き片栗粉 てきとう
片栗粉でとろとろになったら
溶き卵とろりん。
雑炊にしない場合は豆腐を。
あつあつとろとろすっぱからうまぁー！
オイスターソースちょろりがいいかんじにおいしくしてくれます。
たぶんヘルシーめ
