は、買い出しにいき
念願のおからお好み焼きをば！
うまーー！！！
三食おから(大量)
材料
生おから150gくらい
サイリウム(光らないほう)5gくらい
デキストリンふぁさっと
だし適当
キャベツ適当
たまご１つ
ネギちょこっと
豚肉
キムチ(なくても)
豚肉とキムチ以外まぜまぜして
あとは普通のお好み焼きのように焼くだけ！
これで小さめお好み焼みが5つできた。
出来上がったらかつおぶし、紅生姜、ソースマヨで。
もっかい写真
カロリーが計算できない。
カロリーと糖質はひくめで
食物繊維量がすごく多め
だとおもいます。
残りは冷凍でおべんとにもってこう。
あと今日は友達の家に行く予定で
シュークリーム、たいやき買う予定だったけど
なくなったので、しゅーくりーむと、たいやき欲がひどくなる前に買いました。
