ふえましたー

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えへへ

もうすぐグアムなのに！

最近は

朝

こーひー

昼

玄米たくさん

おかずたくさん

間

プロテイン

夜

野菜、タンパク質

で済んだら次の日体重へる

野菜、タンパク質

おやつ、お酒

となりますと次の日ふえます。

あたりまえー！