56.35 昨日は誕生日のプレゼントで美味しいケーキやさんのロールケーキ1本やら、焼き菓子やら安倍川餅やらたくさんいただきました。 焼肉でお腹いっぱいなのに帰ってから味が気になるものはつついてしまった で、ジムいこーとしたけど雨降ってきてやめたーー…

56.35 すっかり56キロだい あさ ココア、プロテインバー ひる カレー弁当 おやつ プロテインバー半分 夜 焼肉たべほーだい！ 昼に食べてるカレー弁当 よく味わうと激辛すぎなことに気づいた。 やけどかと思ってたけど毎回舌がスパイスでびりびり。 あと昨日…

朝 ここあ、プロテインバー 昼 バターチキンカレー弁当 夜 豆もやしナムル 豆腐きゃべつサラダ 納豆きむち 卵 夜おやつ 紗々 プロバー半分 夜ごはんヘルシーにして、夜おやつでぱぁ！ ちゃらじゃなくてむしろプラス！

昨晩は夕飯後、即寝ました！ 10時間くらい。 バースデースリープ(？) 久しぶりにゆっくりたくさん寝れて幸せ。 朝 玄米、ぶろまよイカ卵、納豆 小松菜のおひたし ぐっちゃぐちゃにまぜた！汚 おやつ 紗々、ココア よる お寿司 おでん さつまいもこ よるおや…

56.2 朝 たまごぶろっこりーイカチーズ ココア 昼 いつものカレー弁当 おやつ ちょこけーきなど 夜 バターチキンカレー、小松菜のおひたし 夜おやつ プロテインバー半分 チョコ ココア アイハーブのバターチキンカレーの素 おいしかったー！ しめじと鳥ひき…

56.4 でぶ！ 昨日と一昨日が8月になっている、、 あえて直さないでおく 朝 プロテインバー 昼 ゆでたま2こ 玄米、ぶろこり おやつ プロテインバー 夜 夢庵 めんどくさくなってすかいらーく株券消費！ 豆腐サラダと安納芋と栗パフェ 安納芋も甘くないし 中の…

56.12 朝 プロテインバー 昼 麻婆豆腐、玄米 おやつ オートミールクッキー 夜 ステーキガスト あとデザート。 すかいらーく株主券がきたので両親とステーキガストへ。 肉がかたい、、(ﾉ∀｀) サラダバーは満足でした。 お見合い、仮交際希望だしたひとになん…

56 また太っちゃった！ 朝 きなこヨーグルト プロテインバーひとくち 昼 スタバで限定の芋フラペとキノコキッシュ クリスピースイートポテトフラペチーノ 期待しすぎたーっ！！！！ キッシュは温めてくれたんだけど けっこうぐずぐずにやわやわになっちゃっ…

昨日はだらだらしてたらジムも行ってないのに寝るのが4時になってしまった。 ねむい、、、 睡眠不足はでぶの原因！ 朝 プロテインバー 色んなのをこまかく切ってタッパにいれて冷蔵庫にいれた。 それをつまんだんだけどONEのピーナッツバターパイの不味さが…

今回届いたプロテインバー ずーっと気になっていたやつ！ きな粉棒みたいな味するってことで気になってたけど、うーーん、、でした。 プロテイン味。 これも気になってたやつ。 これは美味しい！ サクサクぱふぱふ系 これは前によく買ってたやつ サクサクで…

ここにきて食事記録に飽きてきました。 朝 赤から鍋 昼 赤から鍋 玄米 梨、ぶどう 夜 赤から鍋 アイス半分 チョコ プロテインバー 夜2 びーる かいてて思ったけど 飽きた理由は鍋ばっかりで写真もばえないし 食べるのもまぁ美味しいし、節約になるし 栄養に…

56.2 あさ 赤から鍋少し ひる バルバッコアでシュラスコ お肉の写真は撮ってません よる 居酒屋〜 お魚系、びーる、ハイボール2 よる2 アイス半分、チロルチョコ バルバッコアのシュラスコ肉もだけど お野菜おいしいなぁ〜(*´ω`*)

56.2 あさ プロテインヨーグルト メロン、アイス半分 ひる ゆでたま、ぶろこり、いか 玄米、梅干し おやつ プロテインバー よる 赤から風もつ鍋 梨 アイス半分 しょうゆ、酒、みりん、はちみつ、豆板醤、コチュジャン、ごま、唐辛子、ほんだし、とりがら。 …

56.2 あさ プロテインヨーグルト メロン ひる カップヌードルナイス ぶろこり、いか、たまご おやつ プロテインバー よる イタリアンのコースとワイン おいしかった！ よるおやつ ハーゲンダッツ 限定のキャラメルの何かをたべました。 そしてそのまま床で寝…

i herb セール中！ プロモコード入力で OLYMPIA と QNF092 を入力で、全商品30パーオフか35パーオフ たぶんもーすぐおわっちゃう 今日の夕方とか？ OLYMPIAのコードは一回しか使えないので気をつけましょー( ´ ▽ ` )←失敗したひと 新しい悪魔のバー頼んでし…

55.6 朝 ゆでたまご2こ 昼 赤から風雑炊、メロン おやつ ゆでたまご 夜 焼肉！ ビール、ハイボール2 夜おやつ キャラメルモナカアイス 昼ごはんは耐熱容器に一食分の鍋の材料やらスープをいれてチンして一食分雑炊をつくりました。 これで鍋じゃなくてもお弁…

55.6 昨晩もお風呂追い炊きしてそれ待ってる間に床で寝ていた。 床で！パンツ一丁で！ 朝 チョングッチャン鍋 玄米 ヨーグルト 昼 チョングッチャン ヨーグルト プロテインバー 夜 チョングッチャン雑炊(終了) メロン 夕方スーパーいって、豆もやしがラス1だ…

夜おやつ コストコカマンベールチーズ プロテインバー ヨーグルト で、今からジムいこうとしたけど やめた。 お腹が妊婦さんみたいだよーー 力入れてふくらますと90センチはあるね！ プロテインバーはあると食べちゃうからだめ！ けど今気になるプロテインバ…

56 あさ プロテインヨーグルト ひる カレー弁 よる 辛味噌納豆鍋(チョングッチャン風鍋) ビール 豆もやしが売ってなかった！悲しい。 もやしはそんな好きじゃないけど豆もやしは大好き！ 韓国で食べたチョングッチャンに似てる気がする。 材料 白菜、ニラ、…

55.75 朝 酸辣湯鍋 昼 酸辣湯鍋 玄米おにぎり おやつ シャインマスカット 夜 酸辣湯鍋で玄米雑炊 おやつ プロテインバー ビール 鍋はじめてスーパー寄る頻度がすごく減った。 し、野菜もタンパク質もとれて満足度がたかい！し、密封コンテナでお弁当にももっ…

54.4 じっわじっわ減ってきてる。 明日くらいからレディースデーー 昨日の夜はアイハーブが届いたので プロテインバーを半分食べました。 その後ジムで有酸素のみ。ダウンタウンまっちゃんの番組で面白いのやってて筋トレに移行できんかったー( ´ ▽ ` ) 朝 …

失敗しました。 炊飯器に 冷蔵庫からだしたばかりの卵6こ 水大さじ2くらい いれて、140分ほど保温で放置。 白身がぷるぷるすぎて 黄身はぎりセーフ内のもっちり もうちょい時間おけば良かったかも。 だったら鍋かフライパンでつくったほうがはやいしらくちん…

55.45 朝 ゆでたま、キムチ入りモツ鍋、カッテージチーズ 昼 ゆでたま、もつ鍋(これにて終了)、玄米おにぎり、シュークリーム、シャインマスカット 夜 酸辣湯鍋、缶ビール 具材は、、 ぶたもも、エノキ、きくらげ、しいたけ 白菜、豆もやし、長ネギ、豆腐 た…

55.4 あさ ゆでたま、もつ鍋 ひる ゆでたま、もつ鍋、玄米おにぎり シュークリーム よる もつ鍋、ゆでたま プロテインヨーグルト 山椒かけてみました。うまし、、！ 鍋はモツ鍋でまだ使用中なので 炊飯器の保温でゆで卵作りをしてみます。 今日は三食モツ鍋…

やっと冷凍レモンつかった はいぼーーーる！(薄め) 甘いもの食べたい欲がなぜか落ち着いた。 かわりにくるみ食べたけど。 家にはもう甘いものが置いてありません。 はちみつはあるからカッテージチーズにはかけるけど。 あるとぜんぶ食べたくなっちゃうーま…

55.6 あさ ゆでたま。プロテインヨーグルト ひる カレー弁当 ゆでたま おやつ へんなビスケット ゆでたま よる もつ鍋！ビール！(糖質ゼロ発泡酒) プロテインヨーグルト 土鍋ないから調理用鍋で。 もつ煮込みは牛で、モツ鍋は豚だそうです。 水たっぷり、ほ…

あさ とんこつ醤油鍋を雑炊に。 ひる リンツのチョコ1 キャラメルペアーフラペチーノ ゆうがた とんこつ醤油雑炊(終了) カッテージチーズはちみつ よる 雑盛りカプレーゼ、ゆでたま、豆乳あいす 明日はモツ鍋作りたいなあ〜 鍋つくれば2.3日もつし、野菜もた…

休みの前日はお風呂を沸かして はいらず化粧のまま寝てしまうのがデフォ。 顔が汚くなって、 たるんできている気がするーーー(´･ω･`) 顔の筋トレPAOまた買おうかな 前に買って、飽きて放置してお父さんにヤフオクで売られてしまった先代PAO あと毛穴洗浄の美…

55.6 朝 とんこつ醤油鍋、ゆでたま 昼 とんこつ醤油鍋 玄米おにぎり、ゆでたま おやつ のむヨーグルト 夜 実家へ。 納豆、ゆでたま2つ パルムアイス、チョコ 夜2 からの あーーーん、やっちゃった(´･ω･`) ハーゲンダッツのスイートポテトのタルト味 美味しか…

56.5 いえい(`o´) 朝 ゆでたまご 昼 ヤマモリのグリーンカレー 玄米おにぎり、ゆでたまぶろこり 夜 醤油とんこつ鍋 デザートにカッテージチーズはちみつ 昼はヤマモリのグリーンカレー♬ 人気のレトルトカレー。 初めて食べてみました。 が！どうやらグリーン…