朝 プロテイン 昼 チーズ玄米 チキントマト煮 ゆでたま1 おやつ ドライフルーツ チョコ 夜 濃い味ゼロ ゆでたま納豆キムチ ゆでたまごはお昼にもってったやつの残り。 夜おやつ アルフォート ナッツ ♡ 国内温泉旅行の予定をたてようか 最近友達と話してる。 …
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