朝 プロテイン 昼 玄米チーズのせ セブンの金のハンバーグ ゆでたまご1 初めて食べた、金のハンバーーグ めっちゃ美味しいーー！！ おやつ ドライアプリコット ちょこ ゆでたまご 夜 糖質ゼロ麺 ゆでたまご 納豆、韓国のり、きむち、おくら ごま油ちょい、め…

朝 プロテイン 昼 トマチキチーズ丼 ゆでたまご 味噌汁 おやつ ドライアプリコット チョコ 夜 やっすい居酒屋 生ビール、ハイボール、レモンサワー ポテサラ、フライドポテト、 チキン、ピザ2、あら汁、きゅうり ♡ 久しぶりに外で飲んだら3杯でアウトでした…

やすみいいい！！！ 昼 残り物丼 (麻婆豆腐、納豆、たくわん、おくら、玄米) ゆでたまご ピスタチオアイス半分 マドレーヌ アイスこんくらい たらふく食べてお腹いっぱい。 夕方 トマト ところてん 濃い味ぜろっ ところてん大好き。 おやつ ゆでたまご タン…

朝 プロテイン 昼 麻婆豆腐丼 ゆで卵 たくわん おやつ ドライアプリコット チョコ タンパクト 夜 ジャジャンラッポッキ キムチとか牛タンスモークとか レモンサワー 生マッコリ ラッポッキの新作。 赤は辛くて食べられない人にはおすすめのジャジャンバージ…

朝 プロテイン 昼 黒麻婆豆腐丼 ゆで卵 たくあん ひき肉は鶏肉使用。 こっちのがすき。 カルディの黒麻婆豆腐の素使いました。 本格的な味系麻婆。 おやつ ドライフィグ チョコ 夜 きゅうり(サムジャンをつけて) チョンガクキムチ 納豆 ゆで卵 途中から濃い…

朝 プロテイン チョコ 昼 ガストチーズインハンバーグ コーンとハッシュポテト もち麦玄米 ゆでたまご 漫画フィルターでてたから使ってみた ‥おいしい！！ おやつ ドライフィグ チョコ 夜 コークハイボール チョンガクキムチ 生ハムチーズ 生卵納豆 夜おやつ…

朝 ゆでたまご チョコ まどれ〜ぬ 昼 プロテイン 納豆韓国のりパスタ マッコリ ソフトドリンク代わりにマッコリを飲んでいる。 おやつ チーズケーキ 夕方 ローソンのローストチキン きゅうり 夜 生ハムメロン ドライフルーツ おせんべ チーズ スパークリング…

朝 プロテイン 昼 ゆでたまご(早弁) トマチキチーズ丼(昨日と同じ) コンポタ おやつ ドライフィグ チョコ おせんべ タンパクト 夜 マッコリ 輪ゴム丼 きゅうりとチョンガクキムチ。 糖質ゼロ麺を冷凍→解凍が美味しいってネットでみてやってみたら輪ゴムの塊…

朝 プロテイン カプケ(苺ショート) すんごく生クリーム。 昼 ゆでたまご トマチキチーズ丼 こんぽた チーズひっついてぐちゃっとなってしまった (ゆで卵は早弁したので写真なし) おやつ ドライフィグ チョコ 夜 糖質ゼロ麺 (ツナ、おくら、ゆでたま、納豆、…

朝 カレードリア チーズケーキ 昼 タピオカ入りプロテイン(ミルクティー味) タピオカ要らなかった。 黒蜜いれたい。 夕方 ゆでたまご きゅうり 濃い味ゼロ 夜 レモンサワー コークハイ かにかま 納豆 運動 お散歩40分くらい。 変な食生活。 けど明日体重減っ…

朝 プロテイン(いちご味豆乳割) チョコ 昼 トマチキチーズ丼 マヨびたびたゆでたまご (鶏胸肉、玉ねぎ、ブロコリ、えだまめ、トマト缶、コンソメ、メキシカンパウダー) おやつ ドライいちじく1 チョコ タンパクト 夜 サバ缶キムチスープ 濃い味ゼロ チョコ (…

朝 豆乳割プロテイン チョコ 昼 カニカマたまごチキン丼 味噌汁 わけわからん飯。 おやつ チョコ ドライフルーツ 夜 豆乳割プロテイン 納豆キムチ わかめすーぷ 途中であったかいの食べたくなって 即席スープ 夜おやつ おせんべ チョコ コークハイボール 豆…

あのあとまた寝て、 結果、16時間睡眠。 よく寝たわ〜 化粧もおとさず‥‥ 朝 プロテイン バスチー 昼 きゅうりごま油 コークハイボール よくわからん激安コーラ 夕方から夜にかけて ケンタッキーの フライドチキン3つ ビスケット チョコパイ ハイボール 赤ワ…

朝 ゆで卵 チョコ プロテイン 昼 テイクアウト！ 鴨ロースト丼 人参玉ねぎスープ パテドカンパーニュ 豚耳リエットとごぼうさらだ 白ワイン、赤ワイン ローストビーフの鴨バージョン 下はサツマイモの炊き込みご飯 パテドカンパーニュすきだー 赤ワインにあ…

朝 サラダチキン しみとろプリンケーキ半分 最近とまりません (・ω・) 昼 生姜焼き丼 たくあん とまと ゆで卵 おやつ タンパクト 夜 豆もやしのナムル サラダチキン ちーず かにかまマヨ 濃い味ゼロ たべかけ かにかまマヨやっぱりおいしい好き 夜おやつ ハ…

朝 タマゴサラダ サラダチキン ちょこ 昼 フルーツトマト 味噌汁 たまごチキン丼 チョコ おやつ はっぴーたーん キャラメル 夜 糖質ゼロ麺でいつものトッピング このあとプラスでノンオイルツナ缶 と、わかめスープ 夜おやつ 昨日のクランブルチーズケーキ残…

1キロ増えましたねぇ‥ 朝 ジェノベーゼパスタ パリとろ ハーブチキン うえのカラメル？ かっちかちやぞ 夕方 ガパオライステイクアウト 濃い味ぜろ (しょっぱかったw) 夜おやつ ハイカカオチョコ ミニストップのチーズケーキ半分 これ美味しいいいい！ コン…

朝 玄米ひとくち チキン チョコ 昼 チーズチキン丼 ゆでたまご コンポタ おやつ プリングルス5枚くらい チョコ2こ 夜 急遽、おデート。 またインドカレー‥ ナン、チーズナン キーマ、バタチキ。 これと、チキンティッカ。 と、マンゴーラッシー 夜中 ローソ…

お腹がまだいっぱいの朝 チキン2切れ (今回はオイスターマヨ味。美味) 昼 バターチキンカレー チーズナン トマト チキン、ゆでたまご 満足。 おやつ 熟成厚焼きたまご風蒸しパン たべかけ 差し入れ。 優しい味でした。 ありがとうございます。 そして 美味し…

朝 たまツナマヨ 昼 たまツナマヨチーチキン丼 わかめスープ トマト おやつ しみちょこコーン 夜 インドカレーテイクアウト 濃い味ゼロ バターチキン キーマ激辛 どでかプレーンナン 食べきれなかったので 残りは明日の昼ごはんへー 夜おやつ チョコ ハーゲ…

朝昼 ゆでたまご 賞味期限切のトムヤムクンヌードル こゆの食べると食欲暴走しはじめます。 おやつ チョコたくさん カプリコ ぐんぐんミルク味 めっちゃ美味しいー 夕方 ガストテイクアウト 濃い味ゼロ これビーフシチューみたいな味 美味しいー けど完食し…

朝 たまごマヨ 昼 たマヨチーチキ丼 お味噌汁 おやつ アルフォート ガルボ 夜 いつも丼 わかめスープ チョコ オンライン飲み会 ハイボール あたりめ ドライフルーツ 30代一人暮らしランキング http://lifestyle.blogmura.com/hitorilife_over30/ranking_out.…

朝 チーズチキン2切れ たまごマヨ チョコ 昨日のサラダチキンは冷めたまま食べたら 油っぽくて美味しくなかったです、、 昼 からあげたまマヨチーチキ丼 味噌汁 野菜スティック チンしたらチーズが溶けて美味しかった！ 良かった( ；∀；) それよりゆでたまご…

最近レンジで作るサラダチキンにはまってます。 毎日食べて、なくなったら違う味でつくって の、日々。 昔は低温調理とかで 柔らかくしっとりを求めてたけど レンジでも許容範囲のパサだし 薄くスライスすれば気にならないし なにより楽ちん！！！ もはや味…

久しぶりの数字٩( 'ω' )و 昨日は夜中(2:00頃)に思い立ち 床拭き掃除！ラグ取り替え！ もふもふで白ベースにグレーのチェック とても気に入ってるラグだけど 大きすぎて洗えず、、 毛が長くて汚れが落ちず、、 そして毛がへたって汚い場所が、、 さようなら( …

４連休目。 今日でゴールデンウィーク終了 早かった。 朝 魚の味噌煮(何か忘れた) チキン納豆ゆでたま丼 味噌汁 チョコ 夕 ドミノピザ3切れ 野菜スティック 赤ワインたくさん おやつ ドライフルーツ 夜 唐揚げ1 ハイボールたくさん 今日は天気も悪いし、散歩…

昨日もよく寝た〜 3連休め〜 はやいな‥ 朝ごはん 玄米ゆでたまご鮭チーズ丼 納豆 味噌汁 チョコ 夕方ごはん あんかけラーメン ゆでたまご 春巻き ティラミス味アイス 夜 プロテイン お散歩2時間コーデ 春に着れなかったジャケット初おろし ファーカーデの横…

2連休め〜 今日はお布団の衣替え？ もこもこのカバーはずして 夏用のコットンみたいな素材にかえました！ 朝 ツナ玉マヨ丼 納豆 オニオンスープ おやつ チョコたくさん！ 夕方 ミートソースパスタ フォンダンショコラ アイス ビール 食べすぎて気持ち悪くな…

昨日の寝る前夜食‥ ねっころがりながら 胡瓜のドレッシングがけ お行儀ー！！ 朝ごはん タンパクトのミルク 昨日のリモート飲みの残骸の部屋と共に‥ タンパクトのミルクはあんまり甘くなくて ほぼ牛乳味でした！ 昼ごはん 近所のイタリアンテイクアウト！ 1…

52キロ代つづいてうれしい(°∀°) ふえるかへるか ゴールデンウィークの過ごし方がカギになりそうだぜ、、 朝 ゆで卵 ハニーマスタード味サラダチキン チョコ 昼 生姜焼き丼(今日はマヨネーズのせ) ゆでたまご(ステーキスパイス ) たくわん(たくあん？) おやつ…