すごく増えても、ショックをうけないようひ 毎日の生活に戻すだけ！ 朝 プロテイン 昼 カレー玄米 ゆでたまご2 おやつ ハイカカオチョコ2 ドライいちじく 夜 とうふそうめん 納豆キムチ わかめスープ ゆでたまご 夜おやつ ハイカカオチョコ ドライいちじく ♡…