朝 プロテイン 昼 カレー玄米 ゆでたまご2 おやつ ブラックサンダーミニ ドライいちじく ハイカカオチョコ 夜 なす味噌汁 サラダチキン 糖質ゼロビール 氷結レモン2 カルパス 糖類ゼロチョコ サラダチキンは毎回、 ひとくちかじってからチンします。 夜おや…