朝 プロテイン 昼 チーズカレー玄米 ゆでたま2こ おやつ クッキー ハラダのラスクホワイトチョコ 夜 残りのビンチョウマグロ食べ切った これの3倍くらい あとネギ、キムチ 食べきりました わかめすーぷも ♡ 本日大掃除！ にほんブログ村 にほんブログ村