朝 プロテイン 昼 キムチ雑炊 ゆでたまご2こ おやつ ブラックサンダー ココア 夜 雑炊残り少量に、キムチと納豆 味噌汁 プロテインバー半分 パルテノヨーグルト おやつ チーズテリーヌアイスバー ブラックサンダー 美味しいけど あんまりチーズじゃないなぁ…