朝 プロテイン 昼 チキンのトマト煮込み 玄米 ゆでたまご2こ こんぽた はらぱん おやつ チョコ マドレーヌ 夜 サラダチキンスティック マカロン エクレア半分 ビール 缶チューハイ おやつ くっきーサンドアイス1/3 チョコ ベビースター お風呂ためたまま寝落…