56.35 すっかり56キロだい あさ ココア、プロテインバー ひる カレー弁当 おやつ プロテインバー半分 夜 焼肉たべほーだい！ 昼に食べてるカレー弁当 よく味わうと激辛すぎなことに気づいた。 やけどかと思ってたけど毎回舌がスパイスでびりびり。 あと昨日…

朝 ここあ、プロテインバー 昼 バターチキンカレー弁当 夜 豆もやしナムル 豆腐きゃべつサラダ 納豆きむち 卵 夜おやつ 紗々 プロバー半分 夜ごはんヘルシーにして、夜おやつでぱぁ！ ちゃらじゃなくてむしろプラス！