朝 プロテイン 昼 ゆでたまご1 チーズカレー 玄米 おやつ ハイカカオチョコ2 黒胡椒せんべー2 ヨックモッククッキー1 ゆでたまご ナッツ 夜 納豆キムチ 酸辣油スープ ハイボール きのこと魚介もりもり お風呂上がりにスパカの残り ほうじ茶クッキーすき。 そ…