朝 プロテイン 昼 ローソンカレーとチンご飯 ゆでたま1 サラダチキン 玄米だけ持って行くつもりが忘れてしまったので 久しぶりのチンごはん。 おやつ ドライいちじく チョコ レーズンサブレ 冷凍したら美味しかった 夜 休みの前日なので ひとり飲み会です。 …