昨日は10時くらいに寝て 一回4時に起きてハイチュウたべてまた寝て 朝10時に起きました。 朝 玄米納豆麻婆豆腐 わかめすーぷ たくわん おやつ キットカット 昼 キムチスープに糖質ゼロ麺 (キムチ、大根、大根の葉、たまご) 糖質ゼロ麺茹でたらぼそぼそになっ…