朝からめっちゃお腹いたい‥ 朝 プロテイン 昼 ゆで卵1 鮭のチーズ焼き ブロコリ サラダチキンスティック半分 玄米 とん汁 おやつ ドライフルーツ チョコ 夜 昼の残りもの 生ハム 納豆キムチ 濃い味ゼロ 夜おやつ いつのか忘れたアイスの残り ホワイトチョコ…