朝 プロテイン 昼 蒙古タンメン中本の北極 玄米 ビール レモンサワー 辛くておいしいいぃ おやつ 31ポッピングシャワー半分 ガルボのチョコ3つくらい キャラメルバスチー半分 夜 きゅうりの漬物 納豆にたまご豆腐とオクラ 濃い味ゼロ さけるチーズ ♡ だらっ…