朝 プロテイン 昼 とうふそうめんに納豆、ツナ、卵をイン。 初めて食べたけど食べ応えあって良いねぇ 糖質ゼロ麺よりクセないし。 ツナでタンパク質ぷらす。 夜 家族居酒屋のみ。 お父様の株主優待券消費活動。 おさかな系いろいろ 生ビール レモンサワー2 …