朝 プロテイン 昼 トマトチキン丼チーズいり ゆでたまご おやつ うなぎパイ チョコ 夜 友達がきてみんなでご飯ー ミートソーススパゲッティ ピザ、えだまめ クリームチーズ、漬物 塩辛 ビール、氷結2 無糖レモン気に入りました。 4%と7%どちらも飲んでみたけ…