朝 プロテイン 昼 玄米 トマトのとろ〜りチーズ鍋 フィナンシェ チョコ 夜 コムタンエキスでつくるコムタンスープ！ 具はネギだけ 納豆キムチとうふそうめん 檸檬サワー2020 美味しいちくわチーズ 酔ってしまいまして‥ 夜おやつ ローソンキャラメルサンド半…