朝 プロテイン 昼 (ガストのお弁当) 鶏肉トマトソテー 春巻き 白米 ゆでたまご 味噌汁 おやつ 芋けんぴサンダーうまー ゆでたまご ハイカカオチョコ2 夜 とうふそうめん納豆ツナ ワカメスープ 昨日と一緒。 お酒なし！ 夜おやつ リンツチョコ1 いちごちょこ1…