朝 玄米ツナ玉 おやつ アイス半分 昼 トマトサワー サントリーの糖質ゼロビール もやしナムル 納豆キムチ ゆでたまご チーザ いつも飲んでる糖質ゼロより カロリーたかめ。味も濃いめ。 夜 ウイスキーロック何杯？ ポッキー ブラックサンダー リンツチョコ …