今日も腕痛いですが慣れてきた。 熱もなく元気です！ 朝 大盛りコブサラダ 昼からだらだら パンナコッタ 糖質ビール (美味しい) イカ墨パスタ アイス半分ずつ食べ比べ 牧場しぼりラムレーズン と、 MOWラムレーズン 牧場しぼりはふわふわミルクでほんのりラ…