朝 プロテイン 昼 ツナキノコサラダ コンポタ おやつ ヨーグルト クッキー3 シャインマスカット いちごみるく 夜 焼きうどん 浅漬け 味噌汁 ビール2本 今日は私作。 彼氏は二倍量で綺麗に盛りました 褒められた(°∀°) おやつ チョコ 今月末までにホワイトベル…