睡眠 3:30-10:30朝 プロテイン 納豆キムチ卵揚げ玉うどん おやつ ブラックサンダー昼 厚揚げ豆腐 薄皮ピーナッツパン2こ ビール 夜 焼きラーメン 餃子 ビール 失敗！大失敗！生麺使ったんだけど、ねっちょねちょで 餃子は裏が全部剥がれました。リベンジした…