50.55 ギックリ腰？

寝過ぎた

脱水！

朝昼

玄米にたまご納豆ツナ

味噌汁

ブラックサンダーミニ

白い恋人

おやつ

糖質ゼロビール

夜

家族焼肉

お酒提供してないので家出る直前にビールのんできました。

大量すぎる肉オンリーのコースでした。

冷麺とかスープとか食べたかった‥

けど肉消費が大変で食べられず。

帰り道は歩いてアイスたべました

♡

朝から足うしろにあげたら

腰がピキーーんと‥

すごく痛い‥

筋トレサボりすぎたからかなぁ

すぐ治らなそうな痛さ‥

これはギックリ腰なのか‥

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