昨日の夜じむ じょぐ20 レッグプレス ベンチプレス 腹筋ローラー じょぐ15 ジム内容も適当にかいておきます ４５度レッグプレスで滝汗だった。苦手なべんちはスミスマシンで超軽量でぺこぺこやって満足。 55.75 体調よくなりまんた 朝 プロテインヨーグルト …

炊飯器。 我が家にもやっとやってきたー 棚へ 早速トップバリュの無洗米の発芽玄米を。 玄米のところに水をあわせて 玄米モードで炊いたら やわーい玄米ができました。 玄米の袋みたら、 「白米と同じように炊いてください」 ちん。 3合炊いちゃった。 あつ…

お部屋の観葉植物が、 回転ながら天井にぶつかり、 ものすごい音と勢いで回転しつづけている( ﾟДﾟ) という夢で、 夜中に目が覚めたんだけど 目がさめてからも凄い音が響き渡っている。 シュルシュルシュルシュル！！！ ガガガガッガッガッガッガガッ！！！！…