朝 タマゴサラダ サラダチキン ちょこ 昼 フルーツトマト 味噌汁 たまごチキン丼 チョコ おやつ はっぴーたーん キャラメル 夜 糖質ゼロ麺でいつものトッピング このあとプラスでノンオイルツナ缶 と、わかめスープ 夜おやつ 昨日のクランブルチーズケーキ残…