朝 プロテイン 昼 玄米チーズ サラダチキン ゆでたまご1 味噌汁 アマタケのサラダチキンが1番すき。 おやつ チョコ ゆでたまご 夜 おくらキムチ納豆 メンマ さけるチーズ 濃い味ゼロ ベーコンあじ。 3位かなぁ 夜おやつ ハーゲンダッツの ラムレーズン、クリ…