朝 プロテイン 昼 ガストハンバーグ 玄米ゆでたまご 梨 冷凍してたガストハンバーグ。 おやつ バームクーヘン ゆでたまご 夜 居酒屋。 ビール、レモンサワー3 肉いろいろ、枝豆、きんぴらごぼう 昔の知り合い達と。 夜2 クエン酸サワー3 ナッツ 終電帰宅。 …