ひえっ 朝 プロテイン 昼 チーズチキン丼 ゆでたま1 クラムチャウダーぱすた 炭水化物×炭水化物 おやつ シャインマスカット チョコ 夜 銚子丸でお寿司ー！ お寿司8巻と 茶碗蒸し、あら汁、厚焼き玉子 優勝はカニ味噌軍艦です！ 珍しくノンアルコールな1日で…