朝 プロテイン 昼 キムチ鍋うどん 果物 おやつ チョコ 夜 鉄板焼きのコース! お酒5杯くらい。 たくさん食べたし口の中はニンニクう 帰宅後 ブラックサンダー2つ (´ε`;) にほんブログ村 にほんブログ村
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