色々考えすぎて 寝たの結局5時ー。 朝は普通に戻る2人。 朝 プロテイン 昼 カレーライス ゆでたまご おやつ オレンジジュース チョコ 夜 ホッケ ツナの炊き込みご飯ちょっと 豆腐とネギの味噌汁2杯 肉野菜炒め びーう かんちゅー2 焼き魚って満足度たかいな…