51.40 咳がひどくて腹筋ついてきた

朝

プロテイン

昼

麻婆豆腐丼

ゆでたま1

クーリッシュ半分

おやつ

ゆでたまご

ナッツ

チョコ

ドライフルーツ

夜

糖質ゼロ麺に麻婆豆腐と納豆ゆでたま

途中から濃い味ぜろ〜

夜おやつ

セブンのバスクチーズケーキ半分

♡

明日は休みもらって病院。

やっとこさ。

咳がひどくなってきております。

鼻水もまだあり、

熱はなしです。

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