52.05 アイス、アイス、ヤゲン軟骨

朝

プロテイン

(最近は無脂肪牛乳割り)

昼

チーズカレー

玄米

ゆでたまご1

ヨーグルト

おやつ

ハイカカオチョコ4

生チョコどら焼き

ゆでたまご

黒胡椒せんべい

チョコクッキー

夜

ヤゲン軟骨

糖質ゼロビール

夜おやつ

ななパフェ半分

キャラメルチーズ！美味しい！

ハーゲンダッツリッチミルク半分

美味しい！

晩酌

ハイボール

ドライいちじく

♡

納豆キムチがどうしても食べたくない夜。

冷凍して化石化していたヤゲン軟骨焼きました。

濃いめに味付けして、ビールすすむぅ〜(発泡酒)

残り半分は明日たべるぞー！

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